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人、车、情况造成驾驶委靡
驾驶员本身状态：年青人比老年人更轻易委靡;女人比汉子更轻易委靡，新手比老驾驶员更容易委靡;睡眠不足的人更轻易发生委靡。
周边情况：如驾驶室内的温度、湿度、噪音、透风情形等，行驶途径沿途风景是不是单调、路上行人及车辆是不是拥堵等。
车辆状态：如座椅的舒服度，是不是可以多向调理，是不是有腰部支持;车辆是不是有定速巡航，是不是有助力转向;发念头运转是不是平顺宁静等。
准备篇
1、助力转向：有助力转向的车辆标的目的盘就会显得特殊轻盈，没有助力体系，标的目的盘就会发紧僵硬，直线行驶时感到不出差别，可一旦转标的目的时差异就显明了，自重大的车辆特别显明。
2、减震标的目的盘：标的目的盘是驾驶员感知路况的重要道路，这使得标的目的盘的震撼较其他部位显明，对一些质地较硬的可选装标的目的盘套，以削减驾驶员双手及身材的委靡。
3、清楚挡位：敌手动挡车来讲，频仍换挡是没法避免的，特殊是在市区，若是挡位很是清楚，轻易挂就会很是省力，也减轻了驾驶委靡，有可能的话选用主动挡的车型。别的如制动踏板、油门踏板、聚散踏板都应调理到操作顺畅的水平，这些可到补缀场请工人师傅辅助解决。
4、坚持好心境：驾驶员必定要坚持杰出心境，不要让各类琐碎工作影响情感，疏散注重力。
5、充分睡眠：身为驾驶员，本身必定要包管充分睡眠，天天7个小时的睡眠必不成少，坚持有纪律的生涯习惯。
6、饮食平淡：在饮食上驾驶员要尽可能坚持平淡，避免那些油腻煎炸食物加重血汗管累赘。
7、身材健康：特殊是一些看似很轻的不适症状，如伤风等使驾驶员注重力降落，并且，身材不舒畅会加快委靡的到来。
起步篇
1、座椅高下适中：座椅太高，驾驶时驾驶员轻易驼背，即便坚持挺直姿势，也会显得僵硬，不便利操作。
2、座椅前后适当：前脚掌踩在聚散踏板上，完整踩死时，整条腿仍要坚持必定的曲折度，如许变乱产生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部委靡。
3、身材与标的目的盘有必定距离：身材与标的目的盘较好的距离是，当手臂伸直时，手段刚好可以搭在标的目的盘正上方轮辐上。
4、座椅可略微向后倾斜：这可以让身材在驾车时坚持均衡，减缓颈部与背部压力。对没有腰部支持功效的车辆，可以在背部与座椅空地处加个腰垫，远程驾驶感到更舒服。
途中篇
1、多歇息：对远程驾驶来讲，每两个小时就要自动靠边停下来，下车歇息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身材，放松放松脚踝。
2、行车时多透风：在驾驶过程当中已感到困倦时，还可以打开车窗通透风，放分歧作风的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说措辞等可减轻委靡。在不影响平安的条件下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽可能向远处看，老是盯着中间线易让视觉委靡。
3、把持速度：高速行驶时易使驾驶员神经严重，在不影响交通的情形下，以略低于正常速度行驶可减轻精力压力，下降委靡。同时，行驶时尽可能削减超车，削减紧迫制动等动作，也可减轻委靡。
